핀란드 뉴스 – Koulut alkavat osassa maata ensi viikolla(unirytmi)

unirytmi

1. 기사 본문

원문 링크 : Yle uutiset

unirytmi 는 uni(꿈,수면/sleep, dream), rytmi(리듬/rhythm) 단어로 만들어진 합성명사입니다.

1.1 제목 및 표제

Koulut alkavat osassa maata ensi viikolla
학교가 전국의 일부 지역에서 다음 주에 시작됩니다

– tässä viisi vinkkiä unirytmin korjaamiseen ja heräämiseen!
– 여기에 수면리듬을 고치고 깨는 다섯 가지 팁이 있습니다!

Unitutkijan mukaan iltavalon välttelyn ohella kannattaa erityisesti keskittyä aamuisin valon määrän lisäämiseen heräämisen yhteydessä.
수면전문가에 따르면 저녁 빛을 비하는것 이외에도 일어날 때 아침 빛의 양을 늘리는 것에 특히 중점을 두어야 합니다.

1.2 본문

Koululaiset alottavat lukuvuotensa osassa maata jo ensi viikolla.
학생들이 일부 지역에서 다음주에 벌써 새 학년이 시작됩니다.

Esimerkiksi Helsingissä syyslukukausi käynnistyy torstaina.
예를 들어 헬싱키에서 가을 학년이 목요일에 시작합니다.

Koululaisen unirytmin korjaaminen ei ole kuitenkaan ainoastaan koululaisen itsensä harteilla.
학생의 수면리듬 고치는 것은 어째든 학생 본인의 어깨에만 달려있지 않습니다.

Siihen tarvitaan muun perheen tukea ja sitoutumista.
그것에 다른 가족의 도움과 헌신이 필요합니다.

Tähän juttuun on koottu viisi vinkkiä, jotka helpottavat niin nuoremman kuin vanhemmankin koululaisen heräämistä ja unirytmin korjaamista.
이 주제에 대해 어리고 또한 나이 많은 학생들의 기상과 수면리듬을 고치는데 도움을 주는 5 가지 팁이 있습니다.

1. Kokonaisuus kuntoon rutiineilla
1. 전체의 컨디션 루틴

2. Valo määrää aamuisin ja iltaisin
2. 매일 아침과 저녁의 빛의 양

3. Keskustele koululaisen kanssa
3. 학생들과 함께 이야기를 나눠라

4. Keskity unihygienia ja ravintoon
4. 수면위생과 영양에 집중해라

5. Jos ei nukuta, älä jää sänkyyn
5. 만약 자지 않는다면, 침대에 누워있지 마세요

2. 어휘

핀란드어 한국어 영어 비고
ohella 추가로, 게다가 with, in addition
kannattaa 가치가 있다 to be worth
koululainen 학생 student
aloittaa 시작하다 to start
lukuvuosi 학년 school year
käynnistää 시작하다 to start
käynnistyä 시작되다 to get started
ainoastaan 단지, 오직 only, just
hartia 어깨 shoulder
tuki 지원 support, assistance
sitoutua 지지하다, 약속하다 to pledge, to adhere
juttu 이야기 story, talk
koota 조립하다, 합치다 to assemble, to combine
helpottaa 쉽게만들다 to ease, to relieve
kokonaisuus 전체의 whole, entirety
kunto 상태 condition, state
rutiini 루틴 routine, rutin
keskittää 집중하다 to focus, to concentrate
keskittyä ~에 집중하다 to concentrate on, to focus on
hygienia 위생 hygiene
ravinto 영양 nutrition
vältellä 피하다 to avoid, to dodge
erityisesti 특히 especially
yhteys unity
yhteidessä in touch

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4. 참조